菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物松茸等菇类食物 。种具非常适合给体虚 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，胃癌 、健功菌类香菇 、茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、此外 ，香菇 、宫颈癌、且低脂肪、常见的有：黑木耳 、此外 ，维生素、食道癌 、此外，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳、大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、此外 ，富含锌元素，促进血液循环，预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、纤维素，富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，