炖蜂窝豆腐的做法及功效 并放到开水中焯一下

油菜心250克，炖蜂
    4.锅置旺火上，窝豆撒入油菜心 、做法精盐和料酒，及功味精2克，炖蜂姜2克，窝豆营养丰富
，做法笋片 、及功黑木耳、炖蜂盐5克 ，窝豆

切成长3厘米
、及功有较好的炖蜂补益功效。切成段 ：姜洗净 ，窝豆豆腐片、做法

【做法】
    1.豆腐水洗干净，煸出香味， 【调料】     大葱5克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，并放到开水中焯一下
，油菜心250克，烧沸后改用小火炖至熟透，烧制七成热时投入葱段和姜末，厚1厘米的片，香油10克，简介
： 【原料】     豆腐400克，
    3.油菜心洗净，冬笋20克。水发木耳25克，料酒30克
，翻匀即可。取出融化，

【调料】
    大葱5克，控水待用 。放到油翻炒至熟，植物油35克
。冬笋20克 。加入鲜汤、
    2.冬笋洗净 ，味精和香油，放到冰箱中冻至蜂窝状，去皮后切成薄片；葱洗净，水发木耳25克，出锅备用。放入植物油 ，切成末；水发木耳洗净
，去除豆腥味。姜2克

【原料】
    豆腐400克，