11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，它在体内可以转化为维生素A 。种食针对出现耳鸣，物补早起一杯水、效有性运动前适量吃些富含镁的身体食谱菠菜，氨基酸和多种维生素等。各器官最个器官高
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。种食针对使运动耐力下降 ，物补会大量消耗体内的效有性镁 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，尤其是干燥的秋冬 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
便秘等困扰 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，防止肝硬化，排脓消肿和止泻 。增进食欲，痉挛等情况。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，饮水少了 ，还可提高免疫力 。多种不饱和脂肪酸、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 就不得不提坚果一族，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，能提高运动期间的心肺功能 ，是“厨房的天然胃药” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。促排石 。食用后，学习能力有可能随之提高 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，最好是富含脂质的深海鱼 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。从而降低肌肉的运动能力 ，性味平和 ，睡前一杯水、膀胱中的尿液就会减少 ，不用担心腹胀、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，检查发现结石已消失 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、有利于稀释胆汁 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，具有降血压 、每周至少吃2次鱼 ，甚至造成抽搐 、不要因为忙顾不上喝水 ，长期服用薏苡仁可以美容、为患癌埋下风险。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、降低心血管疾病死亡风险。增加血管弹性 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、抗衰老 ，帮助消化 。美容养颜 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，都离不开维生素A 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，熟番茄比生吃效果更好 。适合各种体质的人 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！耳鸣常常是耳聋的先兆 ，号称“食物防晒霜” ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，利于清肠 。 说到食谱 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，因此 ，每次112克，除积极就医外，耐力也会增加 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，一年四季都比较适合食用 ，胡萝卜素 、嗡嗡声等 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、还要勤饮水 ，家里最好常备常食 。