材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食
锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂切块 ，蔬煲燕麦片50克 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，锅搞尖椒切块 ，定咖酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食点缀小红椒即可 。继续炖2分钟 ，口感越软烂 。咖喱酱中含有盐分 ，盛出，口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5、加入咖喱酱；
3 、加入尖椒，
小贴士：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、小红辣椒2个 、煮开后转中小火，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，