简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1 、及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【做法】
    1 、切块 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，