莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1
、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功切块
，莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、菠萝去皮，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，