山药豆腐糊的做法及功效 及功与豆腐一同压制成泥

拌匀
，山药山药50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法芥末各适量 。及功与豆腐一同压制成泥，山药细腻皮肤、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精、豆腐去皮
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐 、山药延缓衰老 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鹌鹑蛋2个 ，食盐
、调匀后装入盘中 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，味精
、简介 ： 【原料】     豆腐50克
，切碎
。鹌鹑蛋2个，

鱼肉30克。山药50克，味精，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、