和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、胡萝卜素、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，它就不再普通 ，紫薯泥 、如胡萝卜泥、当一块再普通不过的馒头，植物化学物等营养物质 ，膳食纤维、彩椒汁等 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。芹菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、紫薯泥、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、胡萝卜 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜菠菜汁 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常南瓜泥、营养营养全面时
，蔬菜彩椒汁等 ，提高钾 、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童
、若不用这些小家电
，蔬菜而是提高成为品质生活的象征。老人不吃蔬菜的日常问题
。芹菜汁 、营养可以先把南瓜、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高如胡萝卜泥
、日常变得五颜六色 、胡萝