2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝姜
、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁，宜喝滋养五脏、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种粳米200克。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，大枣2-4枚 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种助消化作用 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。它有健胃补脾、开胃生津的作用 ，先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。适用于气血亏损的人。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒 、
它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮 。盐等调味品适量 。与米 、大枣2-4枚。胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。