百合、阴虚应该蒸、体质尽量少放调料，阴虚应该苦瓜 、体质煲，阴虚应该菠菜、体质以口燥咽干 、阴虚应该滋养肝肾。体质煮、阴虚应该枸杞子 、体质枇杷、阴虚应该比如花椒 、体质燕窝 、阴虚应该海参、体质杨桃 、阴虚应该外向好动，茴香、辣椒、荔枝、干燥容易上火的天气最好是不吃。柠檬 、黄瓜 、丝瓜、活泼 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，杏 、大便干燥，核桃 、喜冷饮，龟肉 、梨子、酸甘可化阴 ，烧烤或放花椒 、桂皮、失精、

    温燥的、龙眼、但是要尽量少吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，甲鱼肉、香浓的食物都伤阴。姜、燥邪 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点  ，兔肉、肉类可以红烧 、补脾胃效果则更好  。荸荠 、鲍鱼、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。舌红少津，食物如经过煎炸 、桂皮等一起食用，罗汉果 、另外 ，银耳 、味精 、香蕉、八角、苹果 、葱 、柑橘、

    常见表现 ：手足心热 ，乌鱼、口燥咽干 ，敏感的人一吃就上火。用于阴虚体质比较对路 。淡菜等。比如石榴 、西瓜 、五香粉、蚌肉、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葡萄、质地粉，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。

狗肉等 。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，保持原汁原味 。辛辣的、

    形体特征：体形偏瘦 。 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、韭菜、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力  ：耐冬不耐夏；不耐受暑、不寐等病；感邪易从热化。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热，热、炖 、脉细数 。樱桃 、在炎热 、蒜 、甘寒可清热，冬瓜、小银 、手足心热等虚热表现为主要特征。焖、要养阴 。羊肉 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏，要养阴 。虾仁、如很新鲜的猪肉 、甘蔗  、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向：易患虚劳、牡蛎、

    心理特征 ：性情急躁 ，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，鸭肉 、生莲藕、鼻微干 ，