生姜1块。排毒

　　6.盖上盖子 ，美容

　　2.胡萝卜洗净切块 。去痘胡萝卜2条  ，牛蒡

　　4.生姜拍扁  。煲猪

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。排毒牛蒡1条 ，美容蜜枣2颗 ，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，

排毒继续煲10分钟即可 。美容

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘并加入适量的牛蒡清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　材料：猪骨1.5斤 ，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。